
抹開散熱膏特別受新手歡迎 —— 因為估不準用量。抹開的話就不用估。但到底該用什麼抹?一定要抹嗎?坐下來繼續看,你需要知道的都在這!
開始。
一定要抹開散熱膏嗎?
看情況。「要」或「不要」都不算完整答案。
在討論要不要抹開之前,要先認識 6 種最常見的散熱膏塗法:
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豆子法(Pea-size)
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五點法(Five dots)
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十字法(Cross)
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一直線法(One-line)
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三條線法(Three lines)
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奶油吐司法(Buttered toast)

前 5 種方法靠的是裝散熱片時的壓力。簡單說,你把散熱膏擠成 5 種形狀之一,然後裝上散熱片,壓力會把散熱膏壓開、分布到整個 CPU 表面。
這 5 種方法適合流動性好的散熱膏。用這 5 種時,不用自己抹開,散熱片壓力會幫你抹。但散熱膏一定要有足夠流動性,不然抹不均勻。
另外,因為你是粗估用量、靠壓力抹開,要小心別塗太多。塗太多的話,散熱膏會從 CPU 邊緣溢到主機板。(延伸閱讀:怎麼清 主機板 和 CPU 座 上的散熱膏)
如果你的散熱膏流動性不好,建議用第 6 種「奶油吐司法」。這個方法能讓你把散熱膏均勻分布到整個 CPU 表面。當然流動性好的散熱膏也可以用這個方法 —— 不過尤其適合流動性差的散熱膏。

總結一句:流動性不好的散熱膏,一定要自己抹開。不過流動性差的散熱膏通常品質也不好,你可能還是會遇到氣泡、熱傳效能下降的問題。
所以我們建議用高品質、流動性好的散熱膏,例如 Kooling Monster KOLD-01。KOLD-01 有特殊流變設計 —— 施力時像液體一樣流動,力一放掉就像固體一樣穩定。這特性讓新手也能輕鬆用 6 種塗法任一種。
要用什麼抹散熱膏?
要挑對工具,就得知道好工具的特性。好的散熱膏抹刀要:表面平整光滑、沒有孔洞凹痕或不規則、徒手好拿、不會傷 CPU。最後,要能用完就丟。
有人喜歡用卡片或刮鬍刀片,但兩個都不理想。卡片太大、沒有好握的地方。刮鬍刀片太利,不小心會傷 CPU。

最好的方式是用專用散熱膏抹刀。剛好,Kooling Monster 的產品會附 抹板 和 抹刀。大尺寸處理器用抹板抹比較有效率,小尺寸用抹刀。
購買我們的 KOLD-01 散熱膏 或 KLEAN-01 散熱膏清潔布 都會附一套 抹板 和 抹刀。這些工具具備上面提到的所有特性,是抹散熱膏的完美工具。
怎麼抹 CPU 上的散熱膏?

如果你用前 5 種塗法之一,只要裝散熱片時壓下去,散熱膏會自動抹開。但前面提過,這些方法只推薦給有經驗、知道用量的人。而且散熱膏要有足夠流動性才行。
就算你的散熱膏品質好、也知道用量,奶油吐司法還是好選擇。反過來說,如果你對估用量沒信心,強烈建議用奶油吐司法。
步驟:
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拿出 KOLD-01 或 KLEAN-01 包裝裡附的抹板。
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在 CPU 中央擠一顆豌豆大小的散熱膏。
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用抹板把散熱膏均勻抹開到整個 CPU 表面。施點力讓它抹開。
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持續抹,直到散熱膏均勻、平滑、無瑕分布在 CPU 上。
要用多少散熱膏?

知道「用什麼」和「怎麼用」之後,該講 「多少」 了。
沒有一個通用答案。一般原則是:40mm × 40mm 的 CPU 大約一顆豌豆或十字法的量,也就是 0.3~0.4 毫升。當然 CPU 尺寸不一樣,量也不一樣。
不管用哪種方法,確定用量正確前,別開機。太少會留下空隙,影響熱傳。
塗太多 也會降低效能,還可能溢出。

關鍵是找到合你 CPU 尺寸的「剛好」用量。奶油吐司法能幫你把「溢出」和「塗太多」的風險降到最低,就算不懂該用多少也沒關係。所以新手用這個方法最保險。
總結
抹散熱膏看起來是小事,其實不是。做錯會引發一連串問題 —— 效能受損、溢出、甚至傷硬體。
最後,抹的時候把本文提到的所有小撇步放在心上。

![怎麼正確塗散熱膏到 CPU?[2026 新手教學]](/_next/image?url=%2Fimages%2Fscraped%2F7f0f852b1856.webp&w=3840&q=75)
